Pertsona baten laguntzarekin egiten den hainbat osagaiko ariketa programa. Jarduera hauetan oreka landuko da, gorputza sendotzeko eta indartzeko ariketak egingo dira, eta erresistentzia landuko da. Horrelako ariketak tresna egokiak dira gaitasun fisikoen makaltzea, desgaitasuna eta menpekotasuna saihesteko. Ariketa mota hauek sarri eginez gero, arrisku gutxiago dago eguneroko bizitzan oinarrizko ekintzak diren horietan gaitasunak galtzeko.

Actividad dirigida orientada a la realización de un programa de ejercicios multicomponente como herramienta para evitar el principal evento adverso de la fragilidad  que es el deterioro funcional,  la discapacidad y dependencia. La  práctica regular de un programa de ejercicios multicomponente (equilibrio, fortalecimiento, fuerza y resistencia) se asocia con una disminución del riesgo de discapacidad para actividades básicas de la vida diaria.

Tarifak/Tarifas

Erroldatuta/Empadronado:

• Astean egun 2 días a la semana 10,4 €