Jornada de puertas abiertas durante el mes de septiembre
ACTIVIDADES Y HORARIOS NUEVOS PARA LA TEMPORADA 2024/25
NUEVOS HORARIOS
ACTIVIDAD
DÍAS
HORARIOS
LUGAR
BODYWEIGHT
Martes-jueves
20:00-21:00
Landako I
ZUNBA
Lunes-miércoles
09:30-10:30
LandakoI
PILATES PERFECCIONAMIENTO
Lunes-miércoles
14:00-15:00
LandakoI
STRECHING
Martes-jueves
10:30-11:30
LandakoI
STRECHING
Martes-jueves
13:30-14:30
LandakoI
NUEVAS ACTIVIDADES
BAILES DE SALÓN
Viernes
18:00-19:30
19:30-21:00
Landako I
GAZTE FIT
Martes-jueves
17:00-18:00
Landako I
STRONG ZUNBA
Martes-jueves
09:30-10:30
Landako I
TXR
Lunes-miércoles
10:30-11:30
Landako I
TXR
Lunes-miércoles
13:30-14:30
Landako I
TXR
Lunes-miércoles
17:00-18:00
Landako I
TXR
Martes-jueves
14:30-15:30
Landako I
TXR
Martes-jueves
18:00-19:00
Landako I
GAZTE FIT
USUARIOS/AS DE 12-16 AÑOS
Actividad entretenida dirigida a adolescentes. Combina ejercicios de fuerza y resistencia. A través de circuitos diferentes, se busca un sistema cardiovascular, fuerza y una mejora de la coordinación intra e intermuscular.
En esta edad en la que el cuerpo está experimentando un ligero desarrollo y crecimiento, un correcto fortalecimiento muscular, articulatorio y óseo puede ser muy beneficioso.
STRONG ZUNBA
Es la práctica deportiva que mezcla los ritmos latinos más conocidos (cumbia, salsa, sambo, merengue...) con ejercicios aeróbicos y de fuerza. Más exigente en fuerza y resistencia que las sesiones de Zunba. Se trabaja por interválica alternando los intervalos duros con los suaves.
TXR
Se trata de un entrenamiento que garantiza a la persona la práctica de actividad física colgada mediante correas no elásticas sujetas a un punto fijo.
Junto con el efecto de la gravedad, permite utilizar el peso corporal de cada uno, haciendo fuerza contra esa resistencia. Esta técnica se considera una forma de entrenamiento funcional, ya que se basa en los movimientos naturales del cuerpo que podemos llevar y aplicar a nuestra vida cotidiana o a otros deportes.
Entre sus beneficios más destacados, podríamos señalar que contribuye a mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la estabilidad y la fuerza, todo ello sin apenas impacto y con un riesgo muy bajo de lesiones.
INFORMACIÓN PARA INSCRIBIRSE:
Durante el mes de septiembre se pueden probar las diferentes actividades (jornada de puertas abiertas).
A partir del día 26 de septiembre se puede realizar el alta de la actividad que se desea realizar.
Imprescindible tener realizada ficha en la base de datos de Durango Kirolak.
Altas en la web (www.durangokirolak.net) o en las máquinas ubicadas tanto en el hall de Landako II como de Landako I.
